“垃圾食品”让人又爱又恨！一方面它高油脂、高盐、高糖、高热量，没营养，另一方面它还潜在威胁着我们的健康。那么，“垃圾食品”到底是哪一类食品呢？在大家日常生活中，显而易见。这10种“垃圾食品”就算再喜欢吃，为了健康也要忍忍。

十大垃圾食品排名表

1、奶茶

人手一杯的奶茶，大多数都是糖精、香精勾兑而成的。真正的高糖分、高热量，看似乎高端的饮品，其实都是各种添加剂，长期喝对身体肯定是无益的。

2、水果罐头

黄桃罐头可是我们小时候的奢侈品，现在一些黑心商家为了降低成本，购买一些坏果，加入大量的糖和防腐剂。让本该健康的食品，变成了“垃圾食品”。

3、辣条

辣条可以说是小孩子的美梦，是大孩子的美好回忆，辣条还有一个别名叫做“垃圾食品”。好多辣条的制作过程都不规范，而且吃完后还会对身体造成负担。

4、火锅丸子

看似是肉丸子，其实里面有十几种添加剂甚至更多，弹是因为加了“高弹素”，有肉感是因为加了“卡拉胶”，还营养呢？不危害身体就不错了，实在想吃丸子还是自己做吧。

5、咸菜卤味

很多人喜欢吃咸菜酸菜啥的，逛菜市场遇上了，总要买一些。温馨提示：腌菜本身存在亚硝酸盐，这种物质进入人体后，使患癌风险增高。所以，生活中应尽量减少食用腌菜。

6、薯片薯条

薯条虽然它的原料是马铃薯，但是它是用油来炸的，而且因为反复地使用这些油，里面可能会含有致癌物“丙烯酰胺”，再加上油炸的马铃薯，热量非常的高。

7、烤肠

烤肠用火烤或者用油烤了之后吃起来非常的香，但是里面真正的肉含量非常的少，而且盐的含量很高，甚至还会含有致癌物亚硝酸盐。

8、炸鸡或者是鸡米花

这个在麦当劳肯德基之类的快餐店里面就非常的常见，如果家长天天带孩子去吃这种垃圾食物，会让孩子容易肥胖，而且容易性早熟，引发长不高的隐患！

9、蛋黄派

事实上，蛋黄派就是一个挂羊头卖狗肉的名称，蛋黄派里面含有的蛋黄是非常少，主要是反式脂肪酸，大量的添加剂，不利于孩子的健康。

10、汽水

各种碳酸饮料，可口可乐这些几乎不含有营养素，主要是糖水，热量非常高，添加剂也多，孩子吃了也容易加速钙的流失，不利于长高。

真正的“食品排行榜”！奶茶排第一，辣条排第三，千万不要再买给家人吃了，尤其是孩子要忍住。