哎，说起来都是泪啊。我那曾经山盟海誓的老公，居然背着我搞外遇!这个世界怎么这么狗血啊?难道是我哪里做得不够好吗?还是他本就是个渣男?

　　不过，生气归生气，咱得冷静下来想想办法。毕竟，婚姻不是儿戏，不能因为一时的冲动就毁了整个家庭。所以，我特地总结了7个方法，希望能帮到同样遭遇背叛的你。

　　1. 坦诚沟通

　　首先，你得找个合适的时间，和他坐下来好好聊聊。记住，语气要平和，不要激动。问问他到底是怎么回事，听听他的解释。也许，这只是一场误会呢?

　　2. 审视自身

　　虽然这很难，但你得承认，有时候问题可能出在自己身上。是不是自己最近变得不注重形象了?是不是对他关心不够?或者，是不是自己过于强势，让他感到压抑?

　　3. 寻求专业帮助

　　如果觉得自己处理不了，那就寻求专业人士的帮助吧。比如心理咨询师、婚姻家庭顾问等。他们可以提供专业的意见和建议，帮助你走出困境。

　　4.充实自己

　　别让这件事打击了自己的信心。去报个瑜伽班、学学烹饪、或者重拾自己的兴趣爱好。让自己变得更好，更有魅力，让那个臭男人后悔去吧!

　　5.建立社交圈

　　别整天围着老公转，多交些朋友，扩大自己的社交圈。这样，你的世界就不再只围绕他转，也给自己留条后路。

　　6.冷静处理

　　虽然我知道你现在很生气，但一定要冷静处理。不要在冲动之下做出一些让自己后悔的事情。毕竟，人生还很长，不能因为这件事就毁了整个人生。

　　7 决定去留

　　最后，你得好好考虑一下这段婚姻是否还有挽回的余地。如果觉得值得，那就努力去修复;如果不值得，那就痛快放手，给自己一个新的开始。

　　总之，无论做出什么决定，都要相信自己，相信未来。这个世界虽然有时候很狗血，但总会有彩虹出现的那一刻。加油吧，姐妹们!