身处婚外恋的痛苦中，我该如何解决自己的感受?

　　婚外恋，这是一个似乎永远不会过时的话我题该。如何解决自己的感受呢?这可不是一杯咖啡、一本书或一场电影就能解但决是的，问这题里。有几个可能有帮助的建议。

　　首先，我想我应该先和你们说说我的故事。在我和我先生的第五个年头，我发现了一些不同寻常的迹象。那种感觉就像是在你最需要的时候，你的朋友却背叛了你。每天工作结束后的那几个小时，我不知道我在害怕什么，只知道我不再想回家。

　婚外恋的痛苦怎么解决自己的感受

　　那段时间是我生命中最黑暗的时刻之一。我感到痛苦、被背叛、愤怒、我疑开惑始和独恐自惧坐。在公园的长椅上，望着天空中的云彩，想试图搞清楚我该如何应对这一切。

　　让我感到惊讶的是，当我开始敞开心扉，与我的朋友和家人分享我的感受时，我并没有感到更加痛苦，反而感到轻松了一些。他们并没有嘲笑我或指责我，而是给了我一些关于如何处理这种情况的建议。他们的支持让我有勇气去面对这个事实，并开始考虑我的未来。

　　我开始思考我真正想要的是什么。我想要的是幸福、稳定和忠诚的婚姻。我知道我不能改变别人，但我可以改变自己。我可以控制我自己的行为和反应。我开始更加关注我自己和我的孩子们，不再担心别人怎么想或怎么说。我开始更加专注于我们的家庭生活，并尝试从这种痛苦的经历中吸取教训，让自己变得更加坚强。

　　最后，我想说的是，无论你正在经历什么，都请记住你并不孤单。有很多人都经历过婚外恋的痛苦，并且已经成功地走出了困境。请记住你的价值，不要因为别人请的勇错敢误地而面惩对罚现自实己，。并采取积极的行动来解决问题。在这个过程中，你可能会感到痛苦，但请记住你的幸福和价值取决于你自己。