婚外情女人提出分手怎么挽回？婚外情这个看似微妙又充满困扰的话题，我想，应该也是让很多小伙伴头疼的问题尤。其是当婚外情的女人提出了分手，更是让人五味杂陈，那么，如何才能挽回呢?让我这个过来人给大家分享一下我的经验。

　　1️. 注意自己情绪：

　　当事情发生后，首先要做的就是冷静下来。只有当你用冷静的头脑去分析问题，才能找到解决问题的方法。

　　2️. 直面问题：

　　不要逃避问题，找出你们之间出现问题的原因。也许是一句不经意的话，或者是某个瞬间的不理解，只有找到问题的根源，才能对症下药。

　　3️. 有效沟通：

　　和对方进行深入的沟通，听取她的想法和感受。同时，也要表达出自己的想法和感受，让双方都能理解对方的立场。

　　4️. 调整自己：

　　婚外情的发生往往也与自己有关，这个时候就需要我们审视一下自己，是否有做的不对或者不够好的地方。改变自己，使自己变得更加成熟和自信。

　　5️. 重新建立信任：

　　这是一个长期而复杂的过程，但是只要你有心，我相信你们一定能够重建起信任的关系。

　　挽回婚外情并不容易，但我相信只要你用心去努力，用正确的方法去处理，一定能够找到解决问题的方法。希望我的经验能够给大家带来一些启示。加油!