手表日历的调节方法：一般手表的表冠是可以向外拔出来的，它分为两种情况：如果有日历显示可以向外拉出两档，如果没有日历显示一般只能拉出一档。在调节日历时，将表冠向外拔，然后顺时针或者逆时针转动表冠，日历就会变化，转动到指定的日历再把表冠按下去就好了。

1、首先确定手表有日历显示功能，因为现在许多新款的手表属于时尚类型，它不一定可以显示日历，如果是这类手表就没有这个调节功能，只有可以显示日历的才能按以下方法调节。

2、其次是向外拔出表冠，通常它可以向外拉出两个档位，有些手表甚至可以拉出三挡，其中第一档是调节时间的，第二档是调节日期的，将表冠拉到第二档之后转动表冠。

3、在转动的时候可以看到显示的日历在变化，当转动到正确的日期后，将表冠按下一档调节时间确保正确，然后再把表冠还原到最初的位置，手表开始是正常走动就可以了。

上午调最合适，最好是选择9-11点之间这段时间调，不要选择在下午或者凌晨去调节，下午调容易导致日历提前半天跳，而有些光动能手表在晚上调会导致不准确，所以一般建议是上午调时间和日历更好，不同的款式调节时最好是看说明书里的要求，按照使用说明来调节。

如果日历总是在中午12点的时候跳，原因是日历在下午调节的，这样日历会比时间慢半天，解决的办法是将表冠拨到调节时间位置，顺时针旋转让时针转一圈，也就会转过12个小时，再放回表冠就会恢复正常了，一定不要逆时针转，不然的话日历会慢一天。