表带的长度应该是戴上后留有5-10毫米左右的空隙是最合适的，因此其需要看手腕粗细、表带材质来决定，并不是一定要固定在某个长度，因为不同的人手腕的粗细不一样，那么对不同人来说适合的表带长度就不同。在考虑手腕粗细以外，还需要重点考虑表带的材质，比如钢质的要看它的曲率、宽度，而皮革的则相对来说更加灵活一些。

1、戴上后有5-10毫米的空隙

由于每个人手腕粗细、选择的表带材质不一样，那么适合每个人的表带长度就不一样，原则上就是手表带上后，表带和手腕之间留有5到10毫米的空隙，这样就不会太紧而勒到手腕，也不会太松而导致手表上下晃动过于厉害。

2、手腕粗细的影响

在掌握上面这个基本原则之后，先根据个人手腕的粗细来选择表带大小，测量的时候可以找一个软尺或者是纸条，然后在佩戴手表的位置绕一圈，一般佩戴的地方是手腕处，测得碗周以后就方便选取表带的大小了。

3、表带材质的影响

钢表带是需要看单节的厚度、宽度和长度、曲率的，然后酌情增减节数。皮质的表带则一般容易选择一些，需要考虑的是孔眼的位置。编织表带则通常无需考虑长度因为可随个人自由调节，但必须考虑到表盘的大小。

4、最终解决方案

表带要选到合适的，以上三种技巧结合起来后，最好的办法是实际佩戴一下，如果有条件的话到店里试戴，如果没有条件的话买到后即使试戴，发现短了或长了即使更换就可以了，一般都有七天的无理由的退换。

是的。一般钢质的表带如果长了需要拆掉它的几节，而拆的时候就要两边拆得数量一样，这样才能保证它的对称性，否则的话就容易一边过长而一边过短，这样容易显得不好看，而且佩戴时也可能不舒服。