如今社会上，有着许多关于情感修复的言论和方法，有些人选择咨询心理医生，有些人选择通过自我调节心态改变，而金牌情感修复亦欣则是其中一种较为广泛使用的方法。

金牌情感修复亦欣

金牌情感修复亦欣是由一位情感咨询师亦欣开创的理论，她认为，情感恢复最重要的是要认识自己，从而走向自我和谐的轨道。因为只有认清自己，了解自己的性格弱点、优点，才能够与他人建立良好的情感关系。

金牌情感修复亦欣从多个角度对情感修复这个问题进行了探讨：

一、情感恢复如何认识自我

认识自己是情感恢复的基础，所以如何认识自我是一个很重要的问题。亦欣认为，首先要认知自己，认知自己的优缺点、自己的价值观、自己的人生目标等等。其次是情感调节，情感调节主要是通过自我理解、自我认知和情感调整来达到情感的平衡。

二、情感恢复如何修复情感矛盾

经常有人发现自己和他人的情感关系出现了问题，这种情况下该如何修复情感矛盾呢？亦欣提出，应该从认知、沟通和行动三个方面进行修复。首先要认知自己和他人的情感需求，其次是要从情感沟通中找到共鸣点，最后则是通过情感行动来改变情感状态。

三、情感恢复如何建立健康的情感关系

建立健康的情感关系是情感修复的最终目标，亦欣认为，建立健康的情感关系需要注意以下几点：1、坦诚：坦诚是情感关系的基础，只有坦诚才能建立起健康的情感关系。2、尊重：尊重是情感关系的重要因素，只有保持尊重才会使情感关系长久持续。3、包容：包容是情感关系的一种重要品质，只有包容才更容易建立起美满的情感关系。

综上所述，情感修复需要认识自己、修复情感矛盾以及建立健康的情感关系，才能实现情感的和谐。金牌情感修复亦欣方法，是一个有关情感调节与修复的非常好的方法，有助于人们认识自我，修复情感矛盾，建立健康的情感关系。