中年人也需要性生活，合理的性生活对中年人有很多好处，首先可以帮助延缓衰老速度，其次可以帮助男女减轻压力，提高生活质量，也可以促进血液循环，预防前列腺疾病和妇科疾病。但中年人的器官和组织会随着年龄的增长而退化，所以在性生活中需要更多的注意事项。

　　中年人在性生活中应该注意哪些事项?

　　1、频率不宜过高　　

　　中年人过夫妻生活要注意什么?中年人的身体素质会下降，性生活属于强烈运动的范畴，如果性生活频繁，会增加身体负担，甚至导致肾缺乏，建议中年夫妇控制性生活频率，一般每周1~2次，特别是避免一天多次性生活。

　　2、高血压时不要过性生活

　　中年人患基础疾病的几率要高得多，比如高血压或糖尿病。如果测量后发现自己的血压处于相对较高的状态，尽量不要做爱。因为在性生活的过程中，情绪会更加紧张或兴奋，这可能会导致事故或血压在短时间内升高。

　　3、注意卫生

　　性生活前后要注意卫生。性生活前未清洁私处，可能导致生殖器官上的细菌等物质进入女性体内，增加患妇科疾病的风险。事后，生殖器上会有分泌物。如果不注意清洁，可能会引起细菌感染。建议提前事后清洁私处，最好洗个温水澡。

　　4、注意心理调节

　　中年人的压力通常比较大。他们不仅要照顾老人，还要照顾孩子。生活和工作也可能存在诸多障碍，从而对情绪产生不良影响，甚至产生焦虑或抑郁。随着时间的推移，它会对中年人的各个方面产生不良影响，包括性功能，所以平时要进行心理调节，比如夫妻可以多聊天，或者一起做一些对身心有益的事情，比如锻炼。

　　如果中年男性性欲下降，性生活中多次无力，可能与睾酮水平低有关。建议及时到医院检查睾酮水平。患有基础疾病的中年人应该治疗原发疾病，否则可能会影响性功能。高血压患者应按时定量服用降压药，糖尿病患者应控制血糖。